12 шагов для тревожных
4+ шаг
Подписка в рабочую группу в Телеграм. Оплата осуществляется раз в месяц через онлайн-бота. (Вы не обязаны продлять подписку, если в какой-то момент решите выйти из группы).
После того, как заканчивается период оплаты, доступ в рабочую группу автоматически закрывается. Для продления подписки бот оповестит Вас о скором завершении доступа и напомнит продлить подписку, внеся очередной платеж.
После того, как заканчивается период оплаты, доступ в рабочую группу автоматически закрывается. Для продления подписки бот оповестит Вас о скором завершении доступа и напомнит продлить подписку, внеся очередной платеж.
В работу в новой группе будет входить:
Весь функционал текущей группы:
А также:
В 4-5 шагах нас ждёт разбор информации о дефектах характера и практики выстраивания контакта с собой и другими (темы: границы, чувства, мотивация, желания, смыслы, цели и другое).
- Сопровождение ведущих в чате;
- Письменные задания и проверка заданий ведущими;
- Авторские методики по работе с принципами шагов (4 шаг и далее);
- Задания на повторение и интеграцию в жизнь первых трех шагов;
- Дополнительные материалы и факультативные задания для углубленного понимания шагов;
- Психологические тренинговые задания из различных психологических подходов для развития осознанности и возможности видеть свои уязвимые стороны и работать с ними;
- Авторские медитации и практики по темам и на расслабление;
- Возможность задавать интересующие вопросы.
А также:
- Записи подкастов по темам текущих шагов;
- Внедрение в группой процесс навыков безопасного и грамотного общения и обратной связи;
- Поддержка и обратная связь участников друг другу при модерации взаимодействия ведущими;
- Практики осознанной речи;
- Возможность работать в собственном темпе, без необходимости успевать за потоком.
В 4-5 шагах нас ждёт разбор информации о дефектах характера и практики выстраивания контакта с собой и другими (темы: границы, чувства, мотивация, желания, смыслы, цели и другое).